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キツイ腹筋運動が続かない貴方でもOK♪ |
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気付かないうちに、ついたお腹の脂肪!いつものズボンが入らない!。 危機感!もう限界!数年前のウエストに戻りたい・・・・。 ![]() 冠婚祖祭でいつもの礼服のズボンが入らない・・・ある冠婚葬祭を出席することになり、礼服を数年ぶりに着ることになった。 今までは、太る体質ではなかったので、まさかそんなにサイズが変わっているなんて思ってもいなかったのだが・・ 「え〜。ズボンのチャックが閉まらない〜〜〜〜!」 その現実に衝撃!驚愕! ![]() 今までは、ほとんど体形や体重は気にしていなかったのだが 体重を測ってみたら、なんと、一年で7kgも増えていた! (ビールの飲みすぎだ!!!by嫁) 特にお腹の肉がすごくて、まさにぼっこりと出てきた。 その後に、腹筋運動やらウィーキングなどをやり始めたが・・・・ 続かない・・・・ 朝早く起きたり、仕事の後に時間をとったりしてする運動は、とてもツライ! 「俺ってダメなヤツ!(涙)」 そんな時に、知ったのが、EMS系の運動マシンでした。 いろいろな種類があるけど、やはり使うなら実績のある本格的な、EMSマシンがよかったので 「スレンダートーンエボリューション」を購入することにしました。 すこし、私には高額だったのですが、そこは、割れてる腹筋には代えられないので・・・(金より健康(笑)) ![]() そして、商品が到着して、開封してみると 感激!「以外と軽くてシンプル」 コントローラーが、カッコよくて本格的な印象! 「本当に続くの?」と妻の疑いお言葉を頂き、頑張って続けることを決意! はじめは、プログラム1(初心者モード)から開始して、徐々に負荷レベルを上げてくと良いようです。 プログラムは、コアプログラムが5コースで初心者からプロまであります。1セットの時間は、20分〜30分です。 あと、ボーナスプログラムが、2つ用意されています。 強度の調整ボタンで、強さが調整できるので、これも徐々に上げてくとよいようです。 私の場合は、初めて数日は、強度を、20に設定してプログラムを実施していました。 20程度だと少し腹筋が動いているかな〜と思う程度です。初心者はこの程度からがいいと思いますよ♪ その後は、25〜30程度の強度で使っています。 ![]() 「腹筋にきく〜〜〜」 ![]() そんな感じになってきます。自分に合わせた強度にすればいいと思いますよ。 あまりきちんと、測定はしてないのですが・・・数日後には妻が・・・ 「あっ!すこし良くなったね〜」 というお言葉を頂きました。(爆笑) 使い始めて、約三か月、なんと、入らなかった礼服の 「ズボンが入った!」 ![]() さらに、腹筋も前のように割れてきた!(笑っちゃう感じ) さて、うまくウエストが引き締まったので、とりあえずの目標は達成したのですが 今も毎日続けていますよ〜。 ダイエットの成功の秘訣は何と言っても「続けること」です。 簡単ですが私の、トゥルースリーパー・プレミアムの口コミでした。 運動する時間の無い方や、ものぐさな人に、スレンダートーンはオススメです★ >>スレンダートーン・エボリューションはこちらで購入できます! ![]() |
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